Academy & Shop
Hier findest du Wissen, das dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und ausgewählte Angebote, die dich dabei unterstützen.
Deinen Körper endlich im Zusammenhang verstehen
Über Schlaf, Darm, Hormone, Stoffwechsel, Entzündung oder Nährstoffe liest man heute überall etwas. Was dabei oft fehlt, ist das Verständnis dafür, wie diese Bereiche miteinander verbunden sind und warum eine Veränderung an einer Stelle an ganz anderer Stelle spürbar werden kann.
Genau hier setzt der Basiskurs Gesundheit an.
In zehn aufeinander aufbauenden Modulen zeige ich dir verständlich, wie zentrale Systeme deines Körpers zusammenarbeiten – von Energiegewinnung und Nährstoffversorgung über Darm, Nervensystem und Schlaf bis zu Hormonen, Immunsystem und Bewegung.
Du brauchst dafür kein medizinisches Vorwissen. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen und deinen Körper nicht mehr nur über einzelne Symptome oder einzelne Empfehlungen zu betrachten.
Energie, Zellen & Nährstoffe
Wie deine Zellen Energie bereitstellen, welche Rolle ATP dabei spielt und warum Nährstoffe dafür unverzichtbar sind.
Darm, Darmflora & Verdauung
Wie Verdauung und Darmflora zusammenarbeiten und warum dein Darm weit über die reine Verdauung hinaus Einfluss auf deinen Körper hat.
Stress, Nervensystem & Regulation
Wie dein Nervensystem zwischen Anspannung und Erholung steuert, was dauerhafter Stress verändert und warum Regulation so wichtig ist.
Schlaf, Chronotyp & innere Uhr
Wie deine biologischen Rhythmen Schlaf, Leistungsfähigkeit und viele körperliche Abläufe mitsteuern.
Bewegung, Entzündung & Immunsystem
Warum Bewegung den Stoffwechsel, Energie und Entzündungsprozesse beeinflusst und wie dein Immunsystem schützt und reguliert.
Leber, Niere & Regulation
Wie Leber und Nieren verarbeiten, filtern und ausscheiden und damit das innere Gleichgewicht deines Körpers mittragen.
Was dich im Basiskurs
konkret erwartet
Der Kurs besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Modulen mit einer Gesamtlänge von rund 2 Stunden und 37 Minuten. Die einzelnen Module dauern etwa 10 bis 17 Minuten und sind so aufgebaut, dass du die Inhalte gut aufnehmen kannst, ohne dich durch lange Fachvorträge arbeiten zu müssen.
Zu jedem Modul erhältst du ein Handout inklusive der Folien zum Nachlesen. Dein Zugang ist 3 Monate gültig, sodass du dir die Inhalte in deinem eigenen Tempo ansehen, einzelne Themen wiederholen und Zusammenhänge noch einmal nachlesen kannst.
Die Grundlagen werden von mir so erklärt, dass du nachvollziehen kannst, was in deinem Körper passiert und warum verschiedene Systeme miteinander verbunden sind.
Mein Angebot
Basiskurs Gesundheit – Wie arbeitet mein Körper?
- 10 kompakte Module à 10–17 Minuten.
- 3 Monate Zugriff – jederzeit und so oft du möchtest.
- Zu jedem Modul ein ausführliches Handout inkl. Folien zum Nachlesen.
- Einmalig 49 € – kein Abo
„Der Kurs hat mir erst einmal die ganzen Zusammenhänge im Körper klar gemacht, die ich im Einzelnen teilweise kannte.“
Carla Behrends